お正月太りしないためにも運動!

年末と言えば・・・

皆さまはじめまして!

 

フィットネスフロアを担当しております。舘﨑(たてざき)と申します!

小林マネージャーに負けじと青いシャツを着て、大胸筋が異様に発達している人、と言えばフィットネスを御利用頂いている方にはわかっていただけるかもしれません…

 

気付けばもう12月…一年はあっと言う間に過ぎて行ってしまいますね…(^^;)

 

この時期になると多いのは…「忘年会」などの飲み会です!

例年の如く、何回年忘れんねん!と言うくらい忘年会の予定が入ったりして、ぐでんぐでんになってしまう時があります…

 

そして、多いのが飲み過ぎや食べ過ぎ…も当たり前なのですが、運動をされない方が冬場は圧倒的に増えてきます!

夏場は皆さん頑張っていたのに冬になると「厚着するから身体のラインも隠せるし…」「飲み食いが多いから、今、頑張っても意味がないかな~」と、よく皆さん仰られるのです。

が…ここに大きな間違いがあります!!!

食べたものはすぐに脂肪になる訳ではありません!一度、肝臓や筋肉に蓄えられてから、使われなかったエネルギーが脂肪となり身体のあちらこちらに蓄えられるのです!

 

なので、食べた翌日はすぐに動く事が大事です!

激しいトレーニングをしたりする必要はありません!いつもエスカレーターを使っている所を階段にしたり、一駅分あるいたり、ちょっとした事ですが、こういった事で年末年始を終えた後の体型に大きな違いが表れます!

 

ハードな運動を短期間だけやって終わってしまうのではなく、定期的に行えることを長く続けて行く。これが素敵な身体を維持する秘訣です!

神戸フィットネス&スパではトレーニングマシンやランニングマシンもあるので、快適な空間で運動を楽しく続けることができます!

この時期だからこそフィットネスに足を運んで頂き、気持ちよく身体を動かして年末年始スッキリして過ごされてみてはいかがでしょうか?

 

お正月太りしないためにも運動!

 

フィットネスで皆さまの御来館お待ちしております(^^)♪

 

 

アルコールの魔力

 

と言いつつ、今日もアルコールの魔力に勝てずにいる舘崎でした…(^^;)

広告

コメントを残す

以下に詳細を記入するか、アイコンをクリックしてログインしてください。

WordPress.com ロゴ

WordPress.com アカウントを使ってコメントしています。 ログアウト /  変更 )

Google フォト

Google アカウントを使ってコメントしています。 ログアウト /  変更 )

Twitter 画像

Twitter アカウントを使ってコメントしています。 ログアウト /  変更 )

Facebook の写真

Facebook アカウントを使ってコメントしています。 ログアウト /  変更 )

%s と連携中